第(2/3)页 右臀中肌发力，大腿往外拧。 左侧肩膀比右侧低，后背肌肉收缩，肩胛骨往里收。 左臂肘部弯得更厉害，右臂摆到胸前，大臂几乎和地面平行。 过弧顶时。 身体倾斜角度变陡，躯干几乎与地面成45度角。 身体倾斜角度变陡，躯干几乎与地面成45度角。 外侧手臂的摆动幅度更大，有助于平衡身体在弯道上的离心力，同时通过摆臂的力量带动身体向前。 髋关节向右腿的胯骨明显比左腿突出，左腿脚尖朝内侧扣，膝盖往外撇。 过弧顶后。 右脚脚趾用力抠地，然后整个脚像被弹起来一样，脚踝往回收。 右胯往下沉了一点，大腿带着小腿往前提。 上半身倾斜角度稍微回正，肩膀和后背肌肉放松一些。 其实你不能说谢正业做的不好。 其实他在这里做得很好了。 就是对比之下。 没错，又是对比。 沃伦.威尔在这里做得更加的细致，更加的利用好了力学原理以及身体的过弯反应。 简单来说就是—— 他的倾斜角度比谢正业陡，但身体没有晃。 因为腰腹和后背的肌肉像钢条一样把姿势“钉”在那里；摆臂幅度差很大。 但左右臂的摆动节奏完全合上了步频，没有一点多余的动作。 脚着地和离地的瞬间，从“碾地”到“弹起”的转换快得几乎看不到停顿，像是脚和跑道之间有根弹簧，一压就弹。 整个过程没有“卡顿”——从倾斜到发力，再到收力，每个动作都像水流过石头，顺着弯道的弧度走，该拧的时候拧得彻底，该收的时候收得利落，连带着身体周围的风都像是被他“卷”着往前跑，没有一点多余的搅动。 现实验这里就少了这样的流畅感，而且过去的时候身体的波动程度更大。 如果放慢动作来看，你就会发现他的卡顿现象会更加严重。 那毫无疑问，卡顿会影响整个速度的发展。 所以从这里开始。 沃伦.威尔开始渐渐的顶住了被拉开的颓势。 下弯道的时候。 更是一点一点的缩短了两个人之间的差距。 毕竟人家还是有实力的人，毕家人家也是今年原本的银牌。 没点水平能行吗？ 他要是不在明年跟腱撕裂，估计还能够维持一段时间，甚至最后能不能给博尔特造成一定的威胁都不好说过呢。 毕竟博尔特比他年纪大，下滑的时候万一能够偷一枚金牌呢？ 砰砰砰砰砰。 砰砰砰砰砰。 下弯刀的时候，已经分成了明显的两个集团。 第1集团就是博尔特和布雷克。 第2集团就是谢正业和沃伦.威尔。 第3集团也渐渐开始浮现。 美国选手米切尔在弯道上掉队。 渐渐只能成为第3集团的领跑。 而且看他这个情况。 怕是很难追上去了。 按理来说，他今年的状态也不止于此。 甚至在半决赛还打开了20秒。 明显还有余力。 可惜比赛中就是这样。你有没有余力，有没有更强的硬实力，和你在比赛中能发挥出来多少没有一个很直接的关系。 甚至有可能因为各种各样的因素发挥。 那发挥不出来。 你就跑不过这些人。 即便这些人原本实力可能不如你，你也一样会输。 弯道进直道。 这个时候观众的注意力都已经被前面吸引走了。 没剩下多少给后面。 或者直接说明白点，就没剩下给后面。 连苏神都被博尔特展现了超级姿态吸引。 更不要说其余人。 因此现场的欢呼声和第2集团的斗法。 几乎可以说没有关系。 切进直道。 谢正业的身体先一步回正。 躯干不再向内倾，腰背挺直，核心肌群收得很紧，让上半身成了一个稳定的支点。他的摆臂立刻换了节奏，左右臂不再有弯道时的幅度差，摆动轨迹贴着身体两侧，前后幅度均匀，肘部角度稳定，每一次摆动都带着明显的发力感，不是随意的晃动，而是通过摆臂带动躯干轻微转动，把力量顺到腿部。 沃伦威尔此时还带着一点弯道的惯性。 身体回正的速度稍慢，但这让他的步长有了优势。他的送髋动作很突出，每一步迈出时，髋关节向前顶出的幅度很大，带动大腿前摆得更远，落地时脚掌外侧先接触地面，然后迅速过渡到全掌，蹬地时腿部伸展得很充分，从髋到踝形成一条直线，把力量完全释放到跑道上。 120米130米。 谢正业的步频开始加快，落地时脚掌接触地面的时间很短，前脚刚着地，后脚就已经蹬伸发力，整个下肢像一套精密的联动装置，蹬地、回收、前摆衔接得没有间隙。 落地时膝盖的缓冲很小，更多是借助踝关节的弹性快速过渡，小腿肌肉在蹬地瞬间绷紧，随后迅速放松，让步伐显得紧凑而有弹性，每一步都扎实地向前递进。 这里体现出他今年身体素质的答案幅度提高，成年之后每一年的身体变化，以及对于身体素质的提升才是最容易看出来的东西。 又因为身体素质的提升以及身体素质的发育，让原本很难搞定的技术动作都开始渐渐变的，可以掌控。 下一个十米。 第二个10米，谢正业的步频又提了半分。他的肩膀不再像刚开始那样紧绷，摆臂时带了点自然的弹性，前摆时拳头擦着胸前过，后摆时手臂贴着身体后侧甩，每一次摆动都像在给身体“助推”。 落地时，他的膝盖微微弯曲缓冲，随即快速蹬伸，脚踝的跖屈幅度比上一段更明显，脚掌蹬地的瞬间能看到鞋底与跑道的摩擦痕迹，每一步都像往前进了一个扎实的突进。 沃伦威尔的步长还在延续，但他开始调整摆臂的力度。 前摆时不再一味追求幅度，而是加快了摆臂的速度，手臂从后往前甩的过程更急促，带起的风都比之前明显。 核心收得更紧，腰腹肌肉随着步伐的节奏轻微起伏，把送髋的力量和摆臂的惯性拧成一股，让每一步的推进都更顺畅。 150米。 谢正业的步频稍微降了点。 但每一步的蹬地更用力。他的肩膀开始随着摆臂轻微前后转动，把上半身的力量更多地融入步伐，落地时脚掌接触地面的声音比之前更沉，像是在积蓄力量。 膝盖的缓冲幅度比之前大了些，却能更快地从缓冲转到蹬伸，整个动作的节奏从“快”转向“稳”。 这个转变很及时。 如果继续按照之前的节奏往下走。 很可能会出现节奏崩塌，步频难以跟上自己的运转。 这样做的话可以提前进行节奏的变动。 优化整个百米的成绩，而不仅仅只是用来前面150米成绩的提供。 还是那句话，这是200米的比赛。 需要考虑的是整个200米的速度。 而不是仅仅只有150米。 沃伦威尔则是摆臂前送。 肘部的弯曲角度稍微收了点，让摆臂更紧凑，配合着步长形成了稳定的节奏。 他的髋部转动幅度也比之前小了些，却更精准。 每一次送髋都刚好能带动大腿前摆到最适合的位置，落地时脚掌的着地角度几乎没有偏差，蹬地的力量均匀而持续。 当然150米过后，谢正业还保持着优势。 因为他前面发挥的更好。 曲臂起跑加上他原本就硬实力更强的100米。 在同样的牙买加跑法下。 当然是压制了沃伦.威尔。 不过这个优势已经很小了。 从过弧顶之后的下弯道。 到弯道进直道的大直道前面是50米。 也就是说在150米之前。 沃伦.威尔都依靠自己更好的技术能力以及准备，反而在这一段压过了谢正业的速度。 这个时候他已经渐渐开始追上谢正业了。 谢正业这一段还是跑的不够好。 不过他毕竟只有19岁，还是有很多细节做的不够完善。 但是这很正常。 沃伦.威尔可是比他大了三四岁呀。 而且还是在最长能力和技术以及身体发育的这三四岁。 你别看谢正业的Pb是19.74。 比沃.伦威尔要高。 但事实上，这是在高原以及大风的情况下出现的成绩。 你要知道他冬训的时候可是只有19.85，顺风0.2米每秒的成绩。 大概也就是硬实力，19.86。 在赛季过程中当然会继续的提高，随着比赛的加深，身体状态的调动也会更好。 但是这不足以让他跑到19.74。 所以。 在零风的情况下。 在莫斯科能跑多少？ 在略微湿润甚至有点积水的跑道上。 能跑多少？ 在温度没有那么好的情况下，能跑多少？ 能不能开19.80？ 这才是他的问题。 别看和他的Pb差了这么多，但事实上你想要在平原的地方去开19秒80。 可要比谢正业在高原和大风上跑出19秒74难度更大。 所以这对于他来说也是挑战。 能不能在这一场战胜沃伦.威尔？ 就是他能不能夺牌的最关键点。 这个时候沃伦.威尔和谢正业的身位差距。 已经缩小到了两个身位以内。 甚至已经快只有一个身位。 这种两个人比较接近，才是最紧张的时候。 毕竟还有50米呢。 直道过半，两人的对抗开始显露出细微的差别。沃伦.威尔的摆臂频率依然稳定，但幅度又小了些，像是在保存力量，他的核心收得更紧，腰腹肌肉硬得像块板，把身体的晃动压到最小，每一步落地都像钉在跑道上一样扎实。 还有最后50米呢，稍微缓一缓也正常。 200米和100米不同，需要考虑更多的节奏以及体能分配。 即便是全程冲下来，也要讲究一点策略。 牙买加跑法到了150米后。 你就会陷入弱势区。 这个时候其实就是看你的技术调整以及身体本能能不能压制对手。 毕竟不是每个人都是博尔特或者是布雷克这种妖人。 他们是天妖。 普通人不是。 那就需要做普通人该干的事情。 沃伦.威尔认为这个地方进行一定的减速，进行一定的调整很有必要。 去年他就是在这里吃了大亏。 复盘之后，他想要在这里重新进行调整。 不要重蹈去年的覆辙。 谢正业没有多少停滞。 也没有多少调整和休息的意思。 自从他的摆臂频率以及步频。 都可以看出来。 但是这么一来，你能顶多久呢？ 可惜。 他能想到的事情。 人家谢正业也想到了，也有所准备。 直道过半，谢正业突然变了节奏。 注意这里用词是说变了节奏，而不是说他没有继续和之前一样全力冲下去。 这是两码事，只是运动的节奏变了，还是在全力往后顶。 反而变成了拉步幅。 要知道谢正业可一直都是步频的选手。 周兵才该这么做吧。 他没有再提步频，而是把每一步的送髋幅度拉到极致——髋部像被一股力量往前顶，带动大腿前摆时几乎要伸直，步幅肉眼可见地拉大。 160米。 其实还没看出什么变化来。 毕竟去年沃伦.威尔就已经亲自领教过谢正业历史级的速耐。 所以这里他并不吃惊。 170米。 到了这里的时候。 他终于发现了一些问题。 那就是…… 这个家伙的步频。 明显慢了。 去年可不是这样的呀。 他这是搞什么鬼？ 180米。 沃伦.威尔这个时候感觉身体休息了一小段时间，可以全力开干了，他这个时候和谢正业的身位差距已经缩小到了一个身位以内。 肉眼看过去已经很小了。 可是。 到了最后这20米。 他却感觉自己。 有点无法再缩小的意思。 怎么回事？ 沃伦.威尔有些懵。 在田径赛场因为没法喊暂停，所以最忌讳的就是出现预料之外的事情。 这个时候会非常非常考验运动员个人的调整能力以及心理素质。 当然强调这个就是因为绝大部分人都过不了这个调整能力和心理素质的关。 当然现在没有人关注他们两个，连苏神都没有功夫看这边。 不过待会儿以及比赛后看回放的时候。 就会发现。 谢正业这里。 在150米之后。 就做了拉大步幅的变化。 要知道这也是因为谢早早就到二沙岛训练的关系，各种节奏和科学的训练让他整个人的身高是要比上一世更高。 已经早早超过了1米85。 按这个情况下去，最终应该会在1米86——1米87。 第(2/3)页